A jak szybko sie regeneruje? W BJJ mozna dosc elegancko uspokoic walke dobra pozycja, nawet bedac na dole, ale potem trzeba dac z siebie 300% np uciekajac z bocznej. Problem w tym czy starczy na np 3 takie akcje w ciagu 5 min? Ale juz widze ze do MMA sie nie kreatyna nie nada, bo tam trzeba miec pare non stop.
tylko z podciąganiem mam problem , nie dawno co schudłem ale jeszcze mam kłopoty z tym i czym to zastapic? tak samo bym zastapił clean and jerk, bo to jednak za trudne technicznie cwiczenie dla mnie, i za słabe warunki mam do tego na siłce
Tak jak pisano wcześniej, w Twojej diecie brakuje tłuszczy. W jednym z posiłków dajesz 70g oliwy z oliwek - domyślam się że chcesz na niej smażyć pierś z kurczaka, która wchodzi również w skład danego posiłku. Ok, choć lepszym rozwiązaniem jest używanie tłuszczy bardziej stabilnych bądź równie stabilnych i/lub tańszych (tłuszcze pod wpływem ciepła [...]
Niewiem dokladnie o co ci chodzi wiec Wariant 1 Przecierz czeste sparingi i generalnie zabawa z partnerem (on robi cos tam, a my mu odpowiadamy czymsc tam) wyzwalaja pewnego rodzaju nieschematycznosc. Chcesz miec cios szybkie, silny to duzo trenuj z tarczami (tzw. tajki). Problem jest w tym ze shematycznosc w moim rozumowaniu (moge sie mylic) [...]
Witam kolegow...zgodnie z waszymi podpowiedziami zastosowalem propa i problem minal.?Lece 100mg e2d i juz niebawem bede zmierzal do konca dlatego zapytam o dokladny odblok...poczytalem forum ale jednoznacznej odpowiedzi co do mojego przypadku nie znalazlem...z forumowych info zaplanowalem takie pct...1000iu hcg rozbite na ok10 shotow co dwa dni [...]
USG może wykazać,ale nie musi,z nim jest taki problem,że jest stosunkowo trudny do odczytu, jakość zdjęcia itp. zależą od jakości aparatu, jak i wprawnego oka operatora - ze względu na zbyt dużą możliwość pomyłki odrzuciłabym tę metodę. Rezonans jest dużo dokładniejszy, bardzo dobrze obrazuje tkanki miękkie,ale z kolei jest drogi i lekarze bardzo [...]
[...] na ciezarze małych około 20%CM wykonujemy z plytkim zejsciem (okolo cwiercsiad) - wyskoku z wstepowania, bierzesz laweczke (np. chodzi o wysokosc) kladziesz jedna noge i wybijasz sie, zmieniasz noge i wybicie. - Spodziewałem się że może pojawić się problem ze sprintami ze wzgledu na miejsce, mozesz probować je wpleść w trening capoeiry np.
Baaardzo nieprzyjemny masz problem. Ja sie zawsze stresowałem jak umiałem. Objawiało sie to u mnie tym, że mi nogi latały. Niestety przez taki stres zawsze miałem gorsze oceny z odpowiedzi niż mogłem mieć. I tak samo jak Ty(autor tematu) modliłem sie, żeby sie lekcja skończyła. Moim zdaniem jedynym sposobem na to jest naj najczęściej odpowiadać. [...]
[...] ale oni także sa szkoleni przez gości z 56 B.K.P Co do BAS - 3 to jest jedna wielka bajka o jego za**bistej skuteczności. Bryl ma równisz swoje stowarzyszebnie BAS -3 i bez problemu przyjmuje ludzi z Combat 56. Wiecie dlaczego Bryl tak mówi o Kupsie i jego Combat 56 bo Kups umiał zrobić interes a Bryla to denerwóje. Bryl dziwi się że Kups nie [...]
[...] umiejetnosci napier.... to sam est d****em ze glowa boli:koniec dygresji. Dygresja nie byla skierowana na razie do nikogo Co do przyjmowania do sekcji to to jest duzy problem.Jezeli naucza d**** to chocby nie wiem jakm dobrym byl instruktorem i nie wiem jakie mial doswiadczenie to jezeli nie potrafi odpowiedzialnie dobierc grupy to jest [...]
Zgadzam się w 100%, dlatego diete jako tako pogodziłem(suchej piersi z suchym ryzem mówie nie), trening to nie problem - to przyjemność. Tylko ciężko pogodzić picie/imprezowanie niestety...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Po zrobieniu ciężkich przysiadów masz o wiele gorszą pozycję wyjściową do robienia wykroków. Po ciężkim treningu klatki triceps jest już zmęczony. Jak rozwiązać problem? Rozwiązanie jest oczywiste i rozwinięte w dalszych punktach. TRENUJ KAŻDĄ PARTIĘ MIĘŚNIOWĄ W MNIEJSZEJ ILOŚCI SERII I ĆWICZEŃ NA DANEJ SESJI, A CZĘŚCIEJ POWTARZAJ [...]
jestem off, chyba że ktoś w nocy mnie kuje i o tym nie wiem :P Czuje delikatne zgrubienia. Ale tak jak mówiłem w tej postaci nie jest to jeszcze problem.Ale chciałem się wbić na cykl i tutaj może się stan pogorszyć więc wolałbym to zwalczyć lub zminimalizować już teraz , by się później nie martwić podczas cyklu. Więc teraz muszę letro [...]
witam pytaj śmiało, po to jest forum możesz razem pić alveo i cell mass'a.Sam bym tak robił bo też nie lubię/nie mam czasu bawić się w jakieś odstępy czasowe. kawę możesz pić, nie ma przeciwskazań.Możesz pić nawet zaraz po Cell Mass'ie - tylko, że trochę tego do picia będzie z omegą tak samo, no problem pozdro
Co do wieku to się zgodzę, że 32 lata to wcale nie jest dużo. Większość zawodników w tym wieku ma swój prime, w sumie do 35-36 lat mężczyzna może utrzymywać najlepszą formę. Problem tkwi w tym, że Shogun ma już swój 'przebieg', czyli i sporo zebrał i zaliczył kilka kontuzji i to poważnych. Te własnie czynniki mają wpływ na to, że on już lepszy po [...]
[...] ilosc tluszczy i slodyczy brak bialka uzupelnialem najperw WPC a pozniej WPI TRECA (+ glutamina OLIMPU) ---------------------------------------- Tomaj: problem nie wynika z braku masy, wynika ze zlego treningu na poczatku mojej przygody z kulturystyka - trening klatki jedynie na lawce plaskiej. Jak pisalem wczesniej, jest to [...]
Nie wiem jaki masz problem ale wez sie ode mnie odpierwiastkuj. Co to ma do parteru? Skoro nie potrafisz rozroznic wartosciowych technik od sciemy to raz moge Ci wytlumaczyc. Mam dzisiaj dzien dobroci dla zwierzat. Cahier N°1 : clef - slynny uberealny atak poprzez chwyt za reke. Stosowany nagminnie przez matki odciagajace dzieci sprzed [...]
[...] też do celów laboratoryjnych między innymi, do picia to nie wiem. Tutaj destylacja chyba nie ma nic do rzeczy, podejrzewam, że to raczej kwestia przepuszczania przez jakiś filtr, który adsorbuje te jony, może węgiel aktywny czy cuś? Albo jakieś pole elektryczne? Trzeba by chemika zapytać Aha, z dostępem do autoklawu może być problem
[...] 100% bezpieczne, bo zawierają różne dodatki smakowo-zapachowe, na które dana osoba może być uczulona... Wtedy nawet niewielka ilość jakiejś substancji może spowodować wielki problem; wstrząs anafilaktyczny... Nie tak dawno mój znajomy trzy razy w niedługim odstępie czasu wylądował w szpitalu z powodu podobnego wstrząsu - okazało się, że to [...]
[...] rozbiję to na dwa treningi jednego dnia - i tu muszę przyznać Jsdolanowi rację, z klatką ciężko idzie - bo barki już są mocno wypompowane i z dwoma Setami już był lekki problem. Tricepsy wieczorem po powrocie. Barki Set Arnolda 3 serie 1. Unoszenie hantli w opadzie - 15 kg (+5kg) 2. Wyciskanie żołnierskie - 40 kg 3. Wznosy przodem - 12,5 kg [...]
Brak miesiączki a dieta
